jak napisać

Staż na siłowni 1rok i 1miesiąc w tym przerwy(1miesiąc i 4dni; 2 tygodnie + jakieś pojedyńcze dni -wszystko z powodów zdrowotnych, głównie nadgarstek. Próbowałem pull-push(parę miesięcy), split(2 tyg. nie potrafiłem progresować na tym planie) i teraz FBW 3x w tyg., a na samym początku przez prawie 6 miesięcy chaotyczny plan bez nóg, który pokazał [...]

Ćwiczę bardzo krótko. Mam plan FBW i chodzę na siłownię w poniedziałek, środę i sobotę. Cchciałbym pracować też nad poprawą formy, wydolności, wytrzymałości itp... I tu pojawia się moje pytanie. Jak najlepiej to ze sobą połączyć? Poza ogólnym planem FBW chciałbym też popracować nad formą, wydolnością, dynamiką itp... Chciałbym też poprawić [...]

Ćwiczę bardzo krótko. Mam plan FBW i chodzę na siłownię w poniedziałek, środę i sobotę. Cchciałbym pracować też nad poprawą formy, wydolności, wytrzymałości itp... I tu pojawia się moje pytanie. Jak najlepiej to ze sobą połączyć? Poza ogólnym planem FBW chciałbym też popracować nad formą, wydolnością, dynamiką itp... Chciałbym też poprawić [...]

[...] wiec sie nie wp*****lam, zapytalem tylko czy zostana guzy usuniete, on na to ze jezeli je znajdzie podcza zabiegu to oczywiacie tak. Bylem pod narkoza wiec nie mialem jak go kontrolowac. Po zabiegu okazalo sie ze nie ruszyl nic, wyssal troch tluszczu ktorego i tak wiele nie bylo, guzy jak byly tak sa, baa dzieki temu ze pozbyl sie tluszczu [...]

@esr najlepiej jak wstawisz właśnie jakieś zdjęcia. Powiem ci tak ja tez parę lat temu miałem robione u rylskiego i również nie bylem zadowolony spore blizny i jeden sutek właśnie zapadnięty. Później zrobiłem korekcje blizny u innego chirurga (plastyka) i efekt estetyczny o niebo lepszy całkiem inne szwy miałem zakładane inne ciecie blizny [...]

Ch** tam z tego jak to wygląda ważne że nie jest jak wcześniej wcześniej pisałem kosztowało mnie to 13k w Otwocku najbardziej obawiają mnie te tak jakby (wcięcia) i nie za bardzo wiem jak to ogarnąć dziewczyna mówi że zrobi mi jakieś tam zastrzyki i się wyrówna. /SFD/2022/8/30/42aa3c2adda94740b37d75a3e08d2c90.jpg [...]

[...] mogę zasugerować truskawke, wiśnie, BRZOSKWINIE, czy mango i banana. Najlepszy syrop który jadłem to... hmm - "zakochani czekolada i orzech" od zerokalorii PL - smakuje jak monte, troche podobny do tego z allnutrition z tym że ma mniej chemiczny posmak. Z karmelowych smaków póki co guruje Walden farms, ewentualnie jak będziesz decydował się [...]

[...] tabletce jest 10mg) aha przeczytalem tez przed snem ok ale co do tego leku to powinno sie go brac po posilku przed snem czy mozna na pusty zoladek) aha i prosze napiscie mi jak jest z tym drugim lekiem winasterydem (i czy go mozna dostac bez recepty?)i jak go dawkowac i kiedy o jakiej poze po cyklu czy w czasie cyklu, od ktrorego dnia itp czy po [...]

co ja ci mogę napisać- jak jesz od przypadku do przypadku, staraj sie wiecej o dietę- jak tylko mozesz, kreatynę juz napisałem- a aminki przed i po treningu/nie wiem ile jest w kapsie/ ale minimum 5g. naraz.

Siemka, mo«ze ktoś napisać jak rozpuszczać krete w płynie ? bo mam brac 7 kopel, wpusze to do szklanki z wodą i robi się jedno oko (takie jak tłuszcz) ???

Bover0 - jak możesz napisać, że Kev miał najlepsza klatkę bo nie kumam tego!? przecież to była akurat jego najgorsza partia, Ron miał dwa razy większą, to już chociaż mogłeś Arnolda napisać przy klacie, Kev miał jedne z najlepszych, ale naramiennych.

A jak ktoś kupił SE w czerwiu/lipcu to nie dawają teraz innego supla w tej cenie w ramach reklamacji? Więc jak ktoś miał lipe to pisać do nich Ja pisałem i bez odzewu porażka ta firma to dno lipny Towar wysyłają i wymienić niechcieli omijam z daleka zreszta na sarmy tez widziałem ze narzekało kilka osob... Jak wypada firma psycho na dzień [...]

[...] .. ja tylko po nim powtarzam. Ale pilnuj sie i nie grzesz wiecej. Chcemy schudnac prawda? I jeszcze jedno, nie wiem czy czytalas caly watek (53 strony) ale po tej diecie (jak i po kazdej innej) nie mozna wrocic do starych nawykow zywieniowych ! Jojo dopada w pierwszysch dniach! Trzeba opracowac sobie jakis system zywienia i POMALUTKU wychodzic [...]

>Nie martwcie się tak bardzo, bo to co Fitgirl opisała to działanie >Kopenhaskiej u mniejszego odsetka dziewczyn. BijouBiżu, a badał to ktoś, jakiś naukowiec, albo szpital może ? Jedno wiemy napewno że nie robił tego szpital w Kopenhadze który się całkowicie odżegnuje od tej diety i uznaje za niezdrową. > Jeżeli w ciągu trzech dni głód [...]

Mogę jeszcze napisać na swoim przykładzie, jak w zacofanym naszym kraju wygląda leczenie glutationem na receptę i przez lekarza. Przez to że nerki mi klękaja, moj lekarz nefrolog postanowił leczyć mnie eksperymetalnie, przez glutation. Abym dostal srodek, to on musiał napisać pismo do ministerstwa zdrowia, czy aby napewno potrzebuje. Po 4 [...]

[...] sens dzielenie treningu na dni tygodnia? Ważne chyba sa przerwy miedzy treningami i kolejnosc? Jak bede mial w niedziele wiecej czasu i ochoty to nie moge isc na trening? A jak w srode mi cos wypadnie to tydzien bede zwlekac z robieniem plecow? Dla mnie bez sensu, czemu wiekszosc z was tak robi? Ta wypowiedź ma bardziej wydźwięk kwestionujący [...]

[...] ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem zbytnio jak trenować aby nie obciążać kręgłosupa który bierze udział praktycznie w każdym z ćwiczeń w większym lub mniejszym stopniu . 2.) Skoro byłeś w gorszym stanie to aż ciężko [...]

[...] spamu;-) nie musimy kilka stron pisac o tym, ze ktos zapytal o podstawowy termogenik. Zawsze można polecic cos, co nada sie w zamian za scorch, co jest lekko podrasowane, jak juz mamy trzymac sie tematyki dzialu. Jak nie chcemy pomagac, to nie musimy pisac, tutaj nie ma obowiazku. A SFD to nie FB gdzie na grupach jak zadamy pytanie to czytamy [...]

Siema planuje kupić jakieś pre bo od stycznia redukuje i mam kompletny brak energi który z tych zrobi robote aby tylko przetrwać trening : nitric-bomb-300g rage-xxx-extreme-pre-workout-280g centurion-labz-rage-dmha centurion-labz-rage-dmaa-386g Po składzie nitric bomb wydaje się ok problem w tym że nie brałem żadnej z wyżej wymienionych chętnie [...]

ja tez takiego zdania zawsze bylem jak widzialem to z widowni albo zza ekranu komputera, ale idz tam sie przygotuj, czujesz sie jak gowno, ledwo masz sily, lampy pala , full ludzi przed toba i wszyscy patrza na ciebie jednego i odwal cos takiego %-) to pany tak prosto napisac, jak tez jak na masie bylem to myslalem ze bede jak baletnica tam [...]